Lang og gledelig nyttårsferie, som varer nesten to uker for mange … Fortryllende fester, møter med venner og familie, en sjenerøs fest med mat og alkoholholdige drikkevarer. Ikke alle vil raskt kunne komme tilbake til et normalt, edru liv etter å ha feiret nyttår og jul. For noen er en etterlengtet ferie en grunn til å gå på en tur "under grader". Hvordan ikke gå inn i en binge på nyttår, og er det mulig å raskt edru?
Bruksanvisning
Trinn 1
Den vanligste feilen hos mange alkoholikere, deres slektninger og venner er et kategorisk forbud mot å drikke alkohol på nyttårsferien. Slike mennesker tror at mannen (far, sønn, venn) ikke vil begynne å drikke på nyttårsaften til klokkespillet, og vil ikke bryte videre. Denne oppfatningen er misvisende. Hvis en person vil drikke, vil ingenting (og ingen) stoppe ham. Det er bedre å sette en slags norm for deg selv eller en kjær (en flaske øl, et par glass vin, et glass vodka), slik at du kan slappe av litt i et hyggelig selskap. Da trenger du ikke lete etter svar på spørsmålene om hvordan du kan komme deg ut av bingen eller hvor du skal kode en fyller uten sin viten.
Steg 2
Nå noen regler for de som ønsker å møte den etterlengtede ferien, men er redd om et par timer for å sovne med ansiktet i den tradisjonelle salaten "Olivier", eller til og med under bordet på grunn av det hyppige inntaket av " på brystet ". For det første skal du ikke drikke på tom mage, men etter å ha spist noe varmt, hjertelig, som en bolle med suppe, salat med majones, hvilken som helst forrett med kjøtt eller fisk. Dette vil gjøre at alkoholen kan absorberes saktere. For det andre er det viktig å ta en matbit på hvert glass, men å vaske det ned med juice eller brus, tvert imot, er ikke verdt det. For det tredje, mellom skålene, anbefales det å bevege seg, danse, snakke med venner, det vil si pause og luft ut.
Trinn 3
Det gamle, men effektive rådet om hvordan man kan være full lenger og unngå påfølgende bakrus er ikke å blande drinker. Etter å ha valgt vin eller champagne, er det ikke lenger verdt å "jukse" med vodka eller øl. Det vil ikke være overflødig å fylle på piller "fra hodet" til morgenen, vitaminer, og noen ganger - og "Antipohmelin", "Alkozeltser". En annen misforståelse er å ikke la beruseren bli full om morgenen på grunn av frykt for binge. Et glass øl vil ikke skade ham, men det er ikke verdt det å øke dosen. Dette vil ikke lenger være en "behandling", men alkoholmisbruk.
Trinn 4
Vil du være relativt "edru" lenger? Drikk mer drikkevann uten gass, snack på kvister persille, dill, appelsiner, andre sitrusfrukter, mynteblader. Viktigst, ikke røyk mens du drikker alkoholholdige drikker. Den eksplosive blandingen av alkohol og tobakk "treffer" kroppen raskere.
Trinn 5
Still inn den maksimalt tillatte dosen for deg selv hvis du ikke vet hvordan du ikke skal gå i binge på nyttår. Utnevn en "veileder" hvis du ikke stoler på deg selv. La det ikke være en skjør jente eller kone, men en autoritativ venn, en av foreldrene. Husk regelen som ble testet av forskere: Hvis du ikke drikker mer enn 50 g vodka per time, vil denne dosen bli eliminert helt fra en sunn kropp. Du kan drikke 30-40 ml hver time minst i flere måneder, i dette tilfellet er ingen truet med hard drikking. Ikke legg opp dosene: Hvis du drikker 200 ml på en time, og i håp om å hoppe over skål de neste 3 timene, vil du ikke kunne komme ut av alkoholforgiftning.
Trinn 6
Råd til venner og familie som er bekymret for en kjær: ikke la ham feire ferien med alkoholholdige venner. Hold husfest, besøk vennene dine med lite drikking, dra på tur, en tur. La mannen eller faren drikke, men litt, og ikke "fylle kragen" med de som selv er uten bremser. Kjøp en flaske elite cognac, dyr whisky, la vennen din smake på smaken og gradvis vurdere gradene, "strekk" gleden av alkohol.
Trinn 7
Viktigst, ikke la alkoholikeren være alene med alkoholholdige drikker, spesielt alene. Gjør ham distrahert av familien, slektningene, ta fritiden med nyttige ting. Hvis en person har gått i binge, ikke nøl med å kontakte en spesialist, en narkolog, ikke vær redd for påfølgende koding.
