For å føle seg trygg på sitt eget bryllup, må bruden være i form. Du kan gå ned ekstra kilo og stramme figuren en måned før høytidelig begivenhet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du mener alvor med å gå ned i vekt før du gifter deg, kan du starte prosessen ved å bytte til et sunt kosthold. Gi opp søppelmat: krydret, mel, fet, stekt, røkt, syltet og søt. Husk å ta med i kostholdet meieriprodukter, frokostblandinger, kokt kjøtt, fisk, grønnsaker, frukt, urter, fullkornsbrød og nøtter.
Steg 2
Spis 5-6 ganger om dagen i små porsjoner, spis frukt om morgenen. Stek fisk og kjøtt, kok, damp. For å hindre at maten føles tørr, krydre den med naturlige krydder. For eksempel ingefær, muskat, oregano, kanel. Søt kan erstattes med tørket frukt og naturlig honning.
Trinn 3
Drikk 1-1,5 liter rent ikke-kullsyreholdig vann om dagen. Dette hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer, og demper også sultfølelsen.
Trinn 4
Sportsaktiviteter vil hjelpe deg med å bli kvitt ekstra kilo. Hvis du ikke har nok tid til å besøke treningsstudioet, prøv å gå så ofte som mulig, ikke bruk heisen, gjør øvelser, dans.
Trinn 5
Du kan gjøre figuren din mer tonet med wraps. Leire, tang, honning og eddikpakker hjelper godt. De må gjøres flere ganger i uken, de første resultatene kan sees etter 3-4 prosedyrer.
Trinn 6
En anticellulittmassasje vil hjelpe deg å bli slankere, det vil avlaste fettforekomster på lårene og gjøre silhuetten tydeligere. For å oppnå en synlig effekt er det nødvendig å gjennomgå et kurs på 12 prosedyrer, utføre dem annenhver dag.
