Nyttårsaften er en magisk tid. Det gjør nesten alle mennesker overtroiske, og de, som glemmer sin vanlige tro, har en tendens til å dekke bordet med de mest delikate, raffinerte og hjertelige retter. Tross alt antas det at hvis du feirer ferien muntert og ved et bord som er full av mat, vil året være godt matet og bekymringsløst. Imidlertid kommer all denne næringsrike overfloden, som mange spiser opp mer enn en dag i juleferien, med ekstra kilo og utmattende dietter. Hvorfor betale en så høy pris for glede? Det er nok å nærme seg feiringen klokt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Når du tilbereder nyttårsaften, foretrekker du lette måltider og snacks. La dem være festlige, vakre, sofistikerte, men lette. Tunge, solide salater med fet majones har ingen plass på festbordet - de er håpløst utdaterte. Som en siste utvei, hvis du er overbevist om at nyttår rett og slett ikke kommer uten "Olivier", erstatt majonesen i den med rømme eller usøtet yoghurt med en skje sennep.
Steg 2
Beregn antall porsjoner mat du lager i henhold til antall gjester. Å spise uspist mat i flere dager på en festlig natt er en veldig dårlig vane som har en skadelig innvirkning på helsen og på figuren. Dessuten, tenk på det, holdbarheten til "Olivier" i kjøleskapet er 18 timer. Etter det kan det å spise din favorittmat få konsekvenser som spenner fra fordøyelsesbesvær til alvorlig forgiftning. Det samme gjelder andre majonesalater.
Trinn 3
I løpet av nyttårsferien, prøv å lage mat hver dag, ikke en "gryte med borscht på en uke." Spis varierte og balanserte måltider, og prøv å holde deg unna stekt mat og delikatesser med høyt kaloriinnhold. Gå mer, vær utendørs, gå på ski og skøyter, ha det gøy i underholdningssentre, besøk slektninger.
Trinn 4
Ikke glem at du kan "tjene" overflødig vekt i de mange turene til gjestene, som skjer i løpet av nyttårshelgen. Vær derfor årvåken og ikke legg i munnen din alt de gjestfrie og imøtekommende vertene legger på bordet. Desto mer slik at blant dette "alt" kan det være den veldig "Olivier", halvspist ved festbordet. Skal du gjøre kroppen din til en søppelkasse / avfallshåndteringsenhet bare for å unngå å fornærme noen?
Trinn 5
Drikk mindre alkohol. Nyttårsferie er nært forbundet med rikelig libations. Imidlertid, som alle andre høytider. Men disse varer i halvannen uke, som ikke bare er fylt med alkoholpåvirkning, men også overvektig. Faktum er at alkohol i seg selv er et kaloririkt produkt, og hvis du legger til en rikelig matbit til det, kan figuren "lages med en penn."
Trinn 6
I løpet av ferien, ta deg tid til å besøke badehuset eller badstuen en eller to ganger. Dette er et fantastisk tidsfordriv som du kan nyte for eksempel i venneselskap. I et varmt dampbad under en bjørkekost smelter det nyplukkede fettet ditt, og sammen med svette vil all muk og sykdom forlate kroppen.
