Du må innrømme at det viser seg ubehagelig, du har spist riktig i et år, sett på figuren din, og nå krysser du bokstavelig talt hele resultatet. Du bør ikke få panikk, det er nok å vite hvordan du ikke blir bedre til nyttår.
Bruksanvisning
Trinn 1
Husk at nyttår først og fremst er underholdning, og derfor allerede mat. Derfor må du ikke sitte konstant ved bordet, bevege deg, delta i konkurranser.
Steg 2
Nyttår er ikke bare Olivier og sild under en pels. Diversifiser bordet ditt med sunne og smakfulle retter. Ta for eksempel oppskrifter på tradisjonelle retter fra andre land. Så du kan lage velsmakende, sunne og viktigst av alt en rekke godbiter til festbordet.
Trinn 3
Unn deg dine kjære og deg selv med en festlig ettermiddagsmatbit. Ikke vær redd for at det ikke vil være nok Olivier for hele natten. Hvis du blir sulten om dagen, må du huske å spise for mye om natten, så får du vondt i magen. Det er bedre å tillate deg å spise tett om dagen. Så om natten vil du være begrenset til bare et glass champagne og frukt. Dette alternativet er egnet for et romantisk møte på nyttår.
Trinn 4
Ikke lag for mye, bare stol på at folk feirer nyttår med deg.
Trinn 5
Ta mat i små porsjoner, ofte distrahert av samtaler og moro.
Trinn 6
Det er lite sannsynlig at det kommer godbiter på festbordet som du ikke har prøvd. Prøv i så fall nye retter. Tradisjonelle salater kan du spise på ettermiddagen 1. januar.
Trinn 7
Ikke prøv å prøve alle oppvasken, de vil definitivt forbli etter den festlige natten. Hvis du er mett, må du slutte å spise, da det er umulig å ikke bli bedre til nyttår nettopp på grunn av alvorlig overspising.
Trinn 8
Hvis du spiser for mye, må du ikke sette deg på et stivt kosthold. Det er bedre å arrangere en faste dag der du bare spiser lett mat. I ingen tilfeller må du ikke ordne deg med kefir- eller risdager. Måltider bør varieres. Etter det, returner dietten, men se på mengden mat spist. Skriv ned alt du brukte og hvorfor, og se også på vekten din.
