Sykling holder deg fysisk i form, toner opp kroppen din og forbedrer humøret ditt. I tillegg er det også en fin måte å bli kjent med omgivelsene, se interessante steder eller bare tilbringe tid med nytte i den friske luften.
Bruksanvisning
Trinn 1
Innbyggere i landsbyer, landsbyer og småbyer har mye lettere for å finne et trygt sted å sykle, spesielt hvis det er et ønske om å ta en tur med hindringer. Det er mye vakker natur rundt og kjøring i omgivelsene vil gi mye glede, spesielt i godt vær.
Steg 2
Gå til en av parkene eller torgene i byen. Det er sant at for sykling er det bedre å velge et mindre overfylt sted, ellers må du vasse nøye mellom barnevogner og småbarn som løper langs smugene. I noen parker er det spesielle høyhastighetsspor for syklister, og for de som liker ekstrem ski, er det vanskelige stier og kuperte partier. Finn ut om lignende steder i byen din.
Trinn 3
Kjør langs byens gater. Bare for en slik tur er det bedre å velge roligere seksjoner og prøve å unngå farlige veier. Sørg for å være oppmerksom på veiskilt og trafikklys av sikkerhetsmessige årsaker. Du kan planlegge en rute på forhånd, eller du kan gå på ukjente stier og oppdage nye steder og gater. En slik tur gjør at du bedre kan utforske byen og se mange interessante ting.
Trinn 4
Gå ut av byen. Hvis du er lei av bystøy, mas og smog, gå til naturen og ta med deg gode venner eller familiemedlemmer. En stille tur i frisk luft vil løfte humøret og bringe deg nærmere hverandre. Du kan ta med deg mat, en ball eller badminton, ta piknik og hvile.
Trinn 5
Sørg for å bruke spesielt verneutstyr for å unngå alvorlig personskade når du sykler. Minimum beskyttelse bør bestå av sykkelhjelm, knebeskyttere og albuebeskyttere. Og for ekstrem kjøring, bør du også bruke spesielle klær som beskytter de mest sårbare delene av overkroppen, samt halebenet, baken, hoftene og korsryggen.
