Det er tradisjon for å dekke nyttårsbordet slik at det bokstavelig talt sprenges av alle slags yummy. Tross alt antas det at overflod på festbordet vil gi overflod det kommende året. Derfor er det veldig enkelt å overspise til tilstanden "lys er ikke hyggelig" på nyttårsaften. Men dette kan unngås.
Bruksanvisning
Trinn 1
Spis normalt hele dagen 31. desember uten å irritere eller overbelaste magen, men også uten å sulte. Spis grøt eller eggerøre til frokost, en lett suppe eller litt grønnsaker med et stykke kjøtt til lunsj. Årsaken til nyttårsoverspising ligger ofte i tradisjonen med å ikke spise hele dagen før ferien, og deretter, med øynene som skinner av sult, lene seg på overfloden på bordet.
Steg 2
Drikk kamille te før måltidet. Videre, prøv å ikke bruke kjøpt i poser, men bryg nøyaktig kamilleblomster, som er enkle å finne på ethvert apotek. Urteinfusjonen normaliserer produksjonen av magesaft, beroliger magen og hjelper til med å forberede seg på det kommende hjertelige måltidet.
Trinn 3
Drikk mineralvann sammen med mat. Dens sterkt alkaliske miljø normaliserer fordøyelsen, letter prosessen med å fordøye mat. Vannet må imidlertid være uten gass. Generelt er det verdt å avstå fra kullsyreholdige drikker ved et rikelig bord så mye som mulig.
Trinn 4
Ikke ha mat "med et fjell" på tallerkenen. Prøv å legge til en skje full av hver tallerken for å smake på alt uten å spise for mye.
Trinn 5
Et stort antall nyttårs salater er kledd med majones. Det er et høyt kaloriinneholdende, fettfattig, vanskelig å fordøye produkt. Prøv å erstatte den med rømme, vegetabilsk olje i noen retter, og red deg selv og dine gjester fra en overflod av ekstra kalorier.
Trinn 6
Spis sakte. Metningssignaler sendes til hjernen bare 20 minutter etter at magen er full. I løpet av disse 20 minuttene, hvis du vil, kan du spise mye.
Trinn 7
Ta pauser. Ikke spis non-stop. Kommuniser, gå ut på balkongen for å få litt luft, dans. Tross alt, selv om det er en oppfatning om at "Nyttår er en ferie i magen", men utsiktene til opprørt mage eller, som gjengjeldelse for nyttårsorgien, er det lite sannsynlig at en streng diett vil behage deg.
