Garvet hud er ikke bare vakker, men også fylt med farlige konsekvenser. Den mest ufarlige av dem er den lange flassingen av de øvre lagene av døde celler, og med en tendens til melanom kan kreft også forekomme. Derfor må du sole deg nøye og vite de grunnleggende reglene for beskyttelse mot ultrafiolett stråling.
Direkte sollys er det mest skadelige. De trenger dypt inn i huden, men det beskyttende pigmentet melanin som respons produseres sakte, slik at personen umiddelbart "brenner ut". Huden blir rød, tørker opp, krever behandling med anti-burn salver og spray, og skreller deretter av med stygge klaffer. Det er derfor det er best å sole seg når stjernen er lenger fra senit og nærmere horisonten.
Tidlig om morgenen og om ettermiddagen er risikoen mye lavere, og solbrenthet, selv om den ser sakte ut, legger seg jevnt og lenge. Det er også nyttig å gradvis forlenge soleksponeringstidene og gradvis eksponere blek hud. I de tidlige dagene på stranden eller dacha er det bedre å dekke skuldrene og bare bena, og deretter holde deg utendørs lenger og gradvis bytte til mer avslørende klær.
Det er bra å supplere disse forholdsreglene med andre tiltak. Dekk toppen av hodet med en lue, nese og kinnben med et visir eller en bred kant av en hatt, øynene med mørke briller. En beskyttende krem vil gjøre det trygt å bo i solen. Velg det i henhold til hudtype og andre omstendigheter. Naturligvis vil svarte mennesker ha nok av et lavt beskyttelsesnivå, og det er bedre med hvithudede å spille det trygt. Det er viktig å bestemme hvilken type filtre for fysisk kremarbeid på prinsippet på skjermen, som reflekterer ultrafiolett lys, men etterlater hvite spor og tørker huden. Krem med et kjemisk filter absorberes lett, men det må påføres på forhånd og fornyes hvert par timer.
Det er verdt å huske at kroppens egen beskyttelse mot solstråling undergraves betydelig ved bruk av alkohol, krydret og krydret tallerken, grundig vask med såpe før og etter soling. Det er spesielt farlig å sole seg med en tendens til eksem, på tidspunktet for matforgiftning, med feber, aktiv tuberkulose eller nyreproblemer.
