I et forsøk på å imponere kolleger, venner, partnere glemmer vi ofte oss selv. Dette kommer tydeligst til uttrykk i et uhemmet ønske om å overgå andres forventninger, noe som bidrar til ukontrollert bruk av alkohol ved festbordet, noe som senere gir ubehagelige konsekvenser. Sterk alkoholforgiftning, ukontrollerbar oppførsel, rus i kroppen, en uutholdelig bakrus - dette er ofte resultatet av nesten alle hendelser. Men det er mange måter som vil hjelpe ikke bare etter, men også under festen, for å unngå de ubehagelige komponentene til et stormfullt parti.
Det har lenge vært kjent at alkohol i små doser ikke bare ikke skader kroppen, men også bidrar til å redusere spenning, gjenopprette roen i nervesystemet, utvide blodkarene og øke stressmotstanden. Men dette fungerer bare når normen blir respektert.
Hvis normen overskrides, utsetter en person seg for alkoholforgiftning, noe som manifesteres av bakrus og abstinenssymptomer.
Mennesker som overvåker helsen sin, fører en aktiv livsstil og tilfører vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen i kostholdet, lider sjeldnere av effekten av alkohol på kroppen.
Hvis du sporer forholdet mellom det som ble spist dagen før festen og hvor mye som ble drukket under det, kan du enkelt finne ut hva som bidro til å redusere bakrusen, og hva tvert imot økte effekten på kroppen.
Matvarer som melk, pasta, kylling, mandelolje, kli, avokado, egg kan forhindre effekten av en hektisk kveld. Derfor, hvis de er inkludert i det daglige kostholdet, så forbereder de kroppen på forhånd for mulig rus.
Alvorlige abstinenssymptomer er tegn på alkoholavhengige. Dette skyldes at i kroppen forstyrres riktig metabolisme, kroppens motstand mot alkoholforgiftning reduseres. Slike mennesker lider mest av bakrus, noe som kommer til uttrykk i hodepine og svimmelhet, skjelv i hendene, tørr munn osv.
Hvis du ikke er en drikker, men på ferien tillot du deg selv å nippe til noen glass alkohol, vil tilstanden din om morgenen være annerledes enn hva en person som har alkoholavhengighet føler. I ditt tilfelle vil det bli mye lettere å bli kvitt virkningen av rus.
Mest sannsynlig har du lagt merke til mer enn en gang at den samme alkoholen, selv i like store mengder, noen ganger utsetter kroppen for en kraftig opprystning. For eksempel ga ikke alkohol ubehag eller smertefulle konsekvenser på en fest, men etter en viss periode, etter å ha drukket like mye av en kjent drink, får du et alvorlig slag for helsen din.
Alt forklares av rusen i kroppen, som skjedde på grunn av forsømmelse av en matbit, en overdose full, alkohol av lav kvalitet, blanding av forskjellige drinker, drikking av alkohol på tom mage.
Hvordan forberede du kroppen din og forhindre de ubehagelige konsekvensene av alkoholforgiftning?
For å unngå abstinenssymptomer og bakrus symptomer, må du forberede deg på forhånd til arrangementet ved hjelp av en integrert tilnærming, som består av:
- I daglig bruk av vitaminer. Spesiell oppmerksomhet bør tas med å ta vitamin B6, som bidrar til å forbedre leverfunksjonen. Noen dager før festen, diversifiser bordet med retter fra tang, skalldyr, fisk. Dette vil mette kroppen med den nødvendige mengden jod, noe som vil bidra til akselerert oksidasjon av alkohol.
- Å ta aspirin dagen før arrangementet kan bidra til å redusere effekten av alkohol. Én pille er nok.
- Ta aktivt kull før måltidet. Kull vil tillate deg å ikke bli full i lang tid, vil absorbere all alkoholen og giftstoffene, og deretter fjerne dem smertefritt fra kroppen.
- Om morgenen kan du drikke et glass alkohol for å venne deg til fremtidig bruk av drikke. Denne teknikken kalles "vaksinasjon". Det lar kroppen begynne kampen mot alkoholforgiftning på forhånd. Men etter denne metoden, bør du absolutt spise mye fet mat.
- Fet mat er også et av virkemidlene for fremtidige bakrus. Spis noe fett før du drikker: smult, laks, stekte poteter, en sandwich med smør og kaviar. Ikke glem å spise mye under selve festen. Mellommåltid vil ikke bare bremse følelsen av rus, men også redusere muligheten for rus.
- Ikke bland drinker med forskjellige styrker. Bruk av alkohol med lite alkohol etter sterke drikker fører til ukontrollert bruk. I dette tilfellet slutter kroppen å oppfatte styrken av væsken som brukes.
- Ikke stol på cocktailer og drikk dem gjennom et sugerør. I dette tilfellet akselererer blodkarene i munnen spredningen av alkohol gjennom kroppen flere ganger raskere enn full i en slurk.
Og viktigst av alt, kontroller hvor mye du drikker.
Det er bedre å gradvis ta en alkoholholdig drink, smake og nyte smaken, enn å drikke om gangen og lide de uutholdelige konsekvensene av en urimelig impuls.
Minner fra den siste hendelsen skulle gi glede, ikke angre.
