Hvil er en forutsetning for å opprettholde helsen. Men bare noen få har rett til å hvile. Berørt av vane, latskap og elementær manglende evne til å organisere helgene. Hvordan gjøre dette for å få tid til å bryte vekk og gjenopprette din mentale og fysiske styrke?
Bruksanvisning
Trinn 1
Alternativ for elskere av en endring av landskap, ikke begrenset av økonomiske forhold. Hvorfor flyr du ikke til havet i helgen? Det er tross alt land der det er varmt hele året. Bedre, selvfølgelig, å velge hva som er nærmere, slik at mindre tid ble brukt på akklimatisering. Noen timer med fly - og du er i et annet land ved det milde havet. Alternativt kan du dra til et hvilket som helst europeisk land for å utforske severdighetene, stupe inn i en annen verden. Det er sant at det kreves visum for EU-landene, så en slik ferie vil ikke fungere spontant.
Steg 2
Alternativ to - en tur ut av byen. Bare ikke til dachaen. Glem det som en dårlig drøm. Gå til hestesportkomplekset, ri på hest, ta piknik. Eller besøk basen ved bredden av en pittoresk innsjø. Gå der rett om kvelden, og om morgenen blir du ikke vekket av gatenes støy eller vekkerklokken, men av fuglesangen.
Trinn 3
Alternativ tre - ta helgen for deg selv. Besøk spaet, skjønnhetssalong, frisør, massør, solarium. Sistnevnte gjelder spesielt om vinteren når solen mangler objektivt. Fra samme serie: treningsstudio, badstue eller dampbad, svømmebasseng. Svømming lar deg generelt utvikle utholdenhet. Jo mer du svømmer, jo mindre blir du sliten. Etter å ha tilbrakt en time i bassenget, kommer du klar for en aktiv weekendferie.
Trinn 4
Igjen, ta en tur, men ikke til utlandet, men til en gammel russisk by, for eksempel Suzdal eller Novgorod. Berøring av opprinnelsen, gjenoppretting av glemt kunnskap om landet deres, muligheten til å berøre folkehåndverk, vil gi en ekstra energikilde. Men det er bedre å reise komfortabelt, slik at turen ikke blir til pine.
Trinn 5
Gå med familie eller venner på en vill tur. Samle ryggsekkene, gå med tog til ønsket sted, der du går dypere inn i skogen kan du plukke sopp og bær. Eller kom til bredden av reservoaret og slå opp telt der. Du kan også arrangere fiske der.
Trinn 6
For å oppnå alt dette er det nødvendig å "ta en penn" hver helg, planlegge hvor, når du skal dra, og hvor mye penger som trengs. Da vil du tilbringe hver helg effektivt og effektivt.
