Vinteren er ledsaget av mye underholdning: ski, skøyter, aking, lage snømenn osv. Det er veldig viktig å kjenne til noen regler for ikke å fryse på gaten. Hovedmålet er å ha det gøy og ikke bli syk.
Bruksanvisning
Trinn 1
Spis et godt måltid før du drar til skøytebanen. Det er ønskelig at dette er en fullverdig varm rett. Som du vet, i kulden, blir en del av energien som tilføres mat forvandlet til varme. Proteinberikede matvarer har de høyeste oppvarmingsegenskapene: meieriprodukter, fisk og kjøttretter. Som en drink, foretrekk varm te med sitron.
Steg 2
Hvis du drakk varm kaffe eller te før du gikk til skøytebanen, kan du prøve å snakke mindre. Ellers risikerer du å bli forkjølet.
Trinn 3
Hold føttene varme når du er på rinken. Husk: blodsirkulasjonen avtar i kulde. Sørg for å ha ullsokker på føttene. Skøyter bør ikke begrense føttene, husk dette når du velger dem. Hvis du føler at føttene har begynt å fryse, gå inn for å varme opp.
Trinn 4
Hender trenger også beskyttelse mot kulde. Smør dem med en nærende krem før du går ut på rinken. Merk: frosne hender kan forverre revmatisme og polyartritt, sår hals og forårsake dermatitt på huden. Ikke glem votter til skøytebanen. Hvis utetemperaturen er under 10 grader, vil ikke hanskene varme hendene dine.
Trinn 5
Ikke glem å ha på deg skøytebanen, spesielt hvis temperaturen er under 5 grader. Hvis du merker rødhet i auriklene, må du straks gå inn i rommet. Frostbite kan true deg med otitis media eller bihulebetennelse.
Trinn 6
Kulde påvirker også håret negativt. Å gå til skøytebanen uten hatt, risikerer du å skade krøllene dine. Bruk en hatt i den kalde årstiden, den vil bevare helsen og skjønnheten din.
Trinn 7
I ekstrem kulde begynner først nesetoppen og kinnene å fryse. Smør ansiktet med fuktighetskrem før du går til skøytebanen. Også på kvelden, gi opp skrellingsprosedyren og bruken av forskjellige skrubber. I den kalde årstiden anbefaler skjønnhetspleiere forsiktig hudpleie.
